최신 Apple Watch에는 생리 기간 추적, AFib 모니터링 및 약물 치료 기능이 포함되어 있습니다.

Jul 07, 2023

저스틴 설리반 / 게티 이미지

Apple의 건강 기능은 최신 소프트웨어인 watchOS 9와 새로운 Apple Watch Series 8을 통해 크게 업그레이드되었습니다.

Apple Watch는 심전도로 작동하여 사용자가 심장 박동을 모니터링하고 심장 상태를 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 착용자가 넘어지거나 차량 충돌이 발생하면 이를 감지하고 응급 서비스에 전화할 수 있는 기능도 있습니다.

시계의 가장 주목할만한 기능 중 하나는 손목 온도 센서로 생리주기를 추적하는 것입니다. 시계는 야간 손목 온도를 기반으로 사용자의 배란 기간을 추정하고 향후 월경 주기 과정을 예측할 수 있습니다.

Apple은 이 도구가 가족 계획에 도움이 될 수 있다고 말했습니다. 이는 임신을 유도하고 피하는 데 사용되는 오래된 생식력 모니터링 기술에 의존합니다.

최신 Apple Watch 건강 기능에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

Apple의 배란 추적기는 기초 체온이라는 방법을 사용합니다. 이는 사람이 완전히 휴식을 취하고 있을 때의 체온을 나타내며 최근 배란 여부를 나타낼 수 있습니다.

배란 후 분비되는 호르몬인 프로게스테론은 배란 후 2~3일에 걸쳐 내부 체온을 화씨 약 0.5도 정도 올립니다. 이 기간 동안 개인이 임신하지 않으면 프로게스테론 수치는 기초 체온과 마찬가지로 정상으로 돌아갑니다. 디트로이트 의료 센터의 위원회 인증 산부인과 의사인 Alex Juusela, MD, MPH, FACOG에 따르면.

그러나 기초 체온이 18일 이상 상승한 경우 임신 초기 징후일 수 있습니다.

전통적으로 기초 체온을 사용하는 사람들은 하루에 한 번, 아침에 체온을 측정하고 수동으로 기록합니다. Apple Watch는 신체가 가장 편안한 시간인 밤새 5초마다 기초 체온을 측정합니다. 시계 하단 피부 근처와 시계 디스플레이 아래에 섭씨 0.1도의 미묘한 체온 변화를 감지할 수 있는 센서가 포함되어 있습니다.

“기초 체온 기록은 잠에서 깬 직후에 기록하는 것이 가장 좋으며, 이상적으로는 매일 같은 시간에 기록하는 것이 가장 좋습니다. 우리의 바쁜 생활 속에서 이것은 수행하기 어려울 수 있습니다. 디지털 체온계로 수면 중 체온을 측정하면 이러한 물류 문제를 예방할 수 있습니다.”라고 Juusela는 이메일을 통해 Verywell에게 말했습니다.

배란 감지 기능은 가족 계획에 도움을 주기 위한 것이지만 피임의 한 형태로 인정되지는 않습니다.

기초체온법은 가장 효과적인 피임 방법 중 하나입니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 가임기 인식 방법을 사용하는 여성 중 최대 23%가 사용 후 1년 이내에 임신하게 됩니다. 게다가 이 방법은 성병을 예방하지 못합니다.

“나는 임신을 원하지 않는 환자들에게 기초 체온 상승을 보호되지 않은 성관계가 임신으로 이어지지 않는다는 보장으로 해석하지 말라고 경고합니다.”라고 Juusela는 말했습니다. “기초 체온이 상승할 수 있고 배란 주기가 항상 규칙적이지 않은 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.”

건강 데이터 추적을 위해 웨어러블 장치를 사용할 때 중요한 문제는 데이터를 비공개로 유지하는 것입니다. 낙태 권리를 보호하는 획기적인 판결인 Roe v. Wade에 대한 대법원의 판결을 기각한 이후, 생리 기간 추적 앱에서 수집된 데이터가 낙태한 사람들을 대상으로 무기화될 수 있다는 우려가 있습니다.

Apple은 iPhone이 비밀번호, Touch ID 또는 Face ID로 잠겨 있으면 사용자의 모든 데이터가 암호화된다고 밝혔습니다. 회사에 따르면 iCloud에 백업된 모든 건강 데이터는 기기에서 전송될 때뿐만 아니라 서버에서도 암호화됩니다. Apple은 종단 간 암호화를 사용하므로 데이터를 해독할 수 있는 키가 없습니다.

그러나 임신을 시도하는 사용자의 경우 Apple Watch는 임신 가능성이 가장 높은 시기(보통 배란 중 체온이 상승하기 약 2~3일 전)를 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생리 주기를 더 많이 추적할수록 Apple Watch는 배란 시기와 임신 가능성을 높이기 위해 성관계를 갖는 것이 가장 좋은 날을 더 잘 예측할 수 있습니다.