새로운 Apple Watch의 건강 기능에 대한 리뷰는 다음과 같습니다.

Jul 12, 2023

Apple Watch Series 8의 멋진 기능은 내 미적 감각과 맞지 않는다는 사실보다 더 중요할 수 있습니다.

건강 및 피트니스 상업 작가

BuzzFeed는 귀하가 Things We Love 링크에서 쇼핑하기로 결정한 경우 해당 링크로부터 판매 지분이나 기타 보상을 받을 수 있습니다. 일부 품목은 이미 우리 직원이 소유하고 있었고 다른 품목은 검토를 위해 우리에게 보내졌지만 실제로 사랑받지 않는 한 아무것도 통과되지 않았습니다. 당신도 그들을 사랑하길 바랍니다. 또한 모든 가격은 정확했으며 출판 당시 재고가 있는 품목이었습니다.

나는 특별한 미학을 가지고 있습니다 주얼리의 경우 얇고 고상하며 금색입니다. 개인 건강과 피트니스에 대한 관심에도 불구하고, 그 선호도를 조작할 만큼 유혹을 주는 기능을 갖춘 웨어러블 기술 장치를 만난 적이 없습니다. Apple Watch Series 8은 대부분의 다른 두툼한 손목 기기와 비슷해 보이지만 제가 본 것 중 가장 가깝습니다.

투자와 헌신이 낮았기 때문에 새로운 Apple Watch를 테스트해 볼 기회를 놓칠 수 없었습니다. Apple은 BuzzFeed News에 대여 리뷰 장치를 제공했기 때문에 내 분위기를 더럽힐 가치가 없다고 판단하더라도 돈을 쓰지도 낭비하지도 않았습니다.

운동광, 수면 애호가, 건강 작가, 월경을 하는 사람인 제가 지금까지 생각하는 바는 다음과 같습니다.

활동 목표, 수면 추적, 운동 등 제가 주로 사용해 온 몇 가지 기능이 있습니다. 나는 서 있는 시간, 몇 분 동안의 운동, 전반적인 활동적인 움직임 등 운동 목표 중 하나에 도달했을 때 진동과 가상 불꽃놀이를 포함하여 시계가 만들어주는 작은 축하를 좋아합니다.

그것은 나에게 약간의 동기 부여를 주며, 뉴욕의 목적지까지 걷기 위해 걷는 것이 운동으로 간주된다는 것을 아는 것이 좋습니다. 나는 또한 몇몇 친구들과 나의 활동을 공유해 왔으며, 이는 나의 경쟁심을 자극하여 더 많이 움직이게 했습니다.

새로운 것은 아니지만, 수면 추적 기능은 이전 버전보다 시리즈 8에서 더 발전했습니다. REM 주기의 길이와 밤새 깨어 있던 시간을 포함하여 모든 수면 단계에서 소요된 시간을 확인할 수 있습니다. 매일 아침 확인한다고 말할 수는 없지만 가끔씩 정독하면서 패턴을 주목하고 무엇이 변화를 일으켰는지 추측하는 것은 흥미롭습니다.

그러나 저에게 있어 가장 뛰어난 점은 이 버전의 Apple Watch에서 업데이트된 주기 추적 기능입니다. 항상 건강 앱을 사용하여 생리 기간을 추적할 수 있었지만 이제는 시계에 두 개의 센서가 있어 자는 동안 온도를 추적하여 배란 시기를 예측하는 데 도움을 줍니다. 이는 이전 버전보다 훨씬 발전했으며 출산율 추적에도 사용될 수 있습니다.

배란일을 정확하게 예측하기 위해서는 기초체온, 즉 완전히 휴식을 취했을 때의 체온을 모니터링해야 합니다.

배란이 되면 기초 체온이 0.5도 이하로 상승하고 월경 주기의 후반기에도 그 상승 상태가 유지됩니다. 수면 부족, 음주, 신체 활동 등 많은 요인이 체온에 영향을 미칠 수 있습니다. 전통적인 기초 체온 온도계(10분의 1도 또는 100분의 1도까지 매우 작은 변동을 측정할 수 있는 특수 유형)를 사용하는 경우, 잠에서 깨어난 직후 판독값을 얻어야 합니다. 신체 활동이 일어나기 전에. 따라서 기본적으로 체온을 측정할 때까지 거의 움직일 수 없습니다. 매일 아침.

또한 기온이 오르기 2~3일 전쯤에 가장 임신 가능성이 높기 때문에 출산에 적합한 조건이 익었다는 사실을 알기 전까지는 실제로 알 수 없습니다. 전체적인 아이디어는 매달 충분히 부지런히 노력한다면 이전의 기초 체온 상승 및 하강을 기반으로 임신 가능성이 있는 날을 예측할 수 있다는 것입니다.

이론적으로 이 방법은 가임기 동안 성관계를 피함으로써 피임에 사용될 수 있지만 개인적으로는 다소 무섭고 혼란스럽게 들립니다. (Apple은 특히 생리 주기 추적 앱을 피임이나 건강 상태 진단의 한 형태로 사용해서는 안 된다고 말합니다.)